Профилактика ишемической болезни сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются ведущей причиной смертности и инвалидности во всем мире. Ведущая роль в структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний принадлежит ишемической болезни сердца (ИБС) - это поражение миокарда, вызванное нарушением кровотока в коронарных артериях (артериях обеспечивающих кровоснабжение сердечной мышцы). Именно поэтому в медицинской практике нередко используют термин коронарная болезнь сердца.

Какие симптомы бывают при ишемической болезни сердца?

Заподозрить наличие болезни может помочь наличие таких симптомов как:

• боль или чувство сдавливания по середине грудной клетки и/или за грудиной (стенокардия);
• боли могут «отдавать» в левую руку, под лопатку, в область живота;
• боли может сопровождать чувство нехватки воздуха и затрудненный вдох;
• ощущение перебоев в работе сердца, ощущение нерегулярности в ритме работы сердца;
• остановка кровообращения из-за слишком частых сокращений сердца (300 и более в минуту). Это часто бывает первым и последним проявлением болезни (внезапная смерть).

Некоторые больные, страдающие ишемической болезнью сердца, не испытывают никаких выраженных болей даже во время инфаркта миокарда, поэтому важно знать и отслеживать факторы риска развития этой болезни. Коррекция определенных ситуаций может предотвратить развитие заболевания или осложнения уже имеющегося заболевания.

Какие существуют факторы риска?

Условно существующие факторы можно разделить на две большие группы: изменяемые и неизменяемые факторы риска ИБС.

К изменяемым факторам риска ИБС относятся:

• артериальная гипертония (повышенное давление),
• курение,
• избыточная масса тела,
• нарушения углеводного обмена (в частности сахарный диабет),
• малоподвижный образ жизни (гиподинамия),
• нерациональное питание,
• повышенное содержание в крови холестерина и т. д.

Наиболее опасными с точки зрения возможного развития ИБС являются артериальная гипертензия, сахарный диабет, курение и ожирение.

К неизменяемым факторам риска ИБС такие факторы, как

• возраст (старше 50–60 лет);
• мужской пол;
• отягощенная наследственность, то есть случаи заболевания ИБС у ближайших родственников.

Чем больше у человека имеется факторов риска, тем более вероятно развитие заболевания. Влияние ряда факторов возможно вполне исключить или свести к минимуму, оказав тем самым главную помощь своему сердцу.

При подозрении на наличие заболевания необходимо обратиться к врачу!

Существуют различные методы обследования, которые помогут подтвердить или опровергнуть наличие у вас болезни. К таким методам относятся: регистрация электрокардиограммы в покое и при ступенчатом повышении физической нагрузки (стресс-тест), суточное мониторирование работы сердца, рентгенография грудной клетки, биохимический анализ крови (с определением уровня холестерина и глюкозы крови), коронарография и некоторые другие, которые может порекомендовать Вам ваш доктор в зависимости от состояния здоровья вашего сердца.

Помните, что успех лечения во многом зависит от вашего стиля жизни:

Как нужно изменить стиль жизни?

• откажитесь от курения и избегайте мест, где курят;
• ежедневно делайте 30-минутные пешие прогулки;
• ограничьте потребление животных жиров и легкоусвояемых углеводов;
• ограничьте потребление поваренной соли до 6–8 г/сут., как одного из факторов развития артериальной гипертонии;
• поддерживайте индекс массы тела в пределах 18,5?24,9 кг/м2 (индекс массы тела = масса тела, кг / роста2, см) и окружность талии менее 102 см у мужчин, и 88 см у женщин;
• следите за проявлениями депрессии, контролируйте стрессовые ситуации;
• не злоупотребляете алкоголем!